¿Cómo nos afectan psicológicamente las supersticiones?

12 mayo, 2021 at 10:18 am

¿Eres de los que piensan el color amarillo da mala suerte? ¿Te horroriza que se te cruce un gato negro? Confirmamos. Eres un poco supersticioso.

Las supersticiones están en el día a día de muchas personas, llegando a influir incluso en muchas de nuestras decisiones.

Pero… ¿por qué nos afectan tanto las supersticiones? ¿Cómo surgen? Hoy, en Instituto Serca, hablamos sobre qué son y cómo afectan psicológicamente en nuestra vida. ¡Adelante!

Salud Mental: la gran olvidada de la pandemia

19 enero, 2021 at 11:50 am

Tú también pensabas que el confinamiento duraría los primeros quince días nada más, ¿verdad? Después de casi un año en esta situación, los efectos psicológicos empiezan a pasar factura para todos.

Y a ti, ¿cómo te ha afectado la pandemia?

Ansiedad, depresión y los efectos del COVID-19

Que la salud mental es la olvidada de la pandemia no es ninguna novedad. Pero no, la ansiedad y la depresión no están en el punto de mira de tu alarma sanitaria.

Tal vez te identifiques en otros efectos como el insomnio, problemas de alimentación e incluso una notoria falta de actividad con el consecuente efecto en el peso.

Espera. No te centres únicamente en la operación bikini que das por perdida un año más.

Aunque no lo creas, el sobrepeso junto con la ansiedad, la depresión y demás efectos mencionados en el vídeo anterior, están más unidos de lo que pensabas. Te contamos cómo.

La relación tóxica entre el sobrepeso y otras enfermedades ‘invisibles’

Añade a los factores mencionados el temido confinamiento vivido. Pero, vayamos al grano…

¿Recuerdas cuando solo se permitía salir a la calle a hacer deporte una hora al día allá por abril en España? Bien, si fuiste de los pocos que la utilizó con dichos fines, es un punto a favor de la prevención de esos ‘kilitos’ de más que has ganado en todo este tiempo.

Sin embargo, no es el único nubarrón que acecha tu salud psico-alimentaria. El insomnio y el estrés se juegan el Roland Garrós de tu conducta alimentaria.

El control del apetito, el estrés por la situación que estamos viviendo, el efecto que produce el cambio de tu imagen física en el espejo…Son muchos los factores que te arrastran cada vez más a la boca del lobo; más conocida como: trastornos de la conducta alimentaria.

Anorexia, obesidad o bulimia son algunos de los trastornos alimentarios más comunes a los que puedes aspirar. Lo que no te cuentan es que en muchos casos, no son los únicos que levantan fronteras en la psique de la persona afectada.

Tener una imagen de ti distorsionada puede provocarte una seria depresión, alimentada por el círculo vicioso en el que se convierte la ansiedad por ingerir alimentos o la retención de la ingesta condicionada por un mal aprendizaje.

Como ya sabes, la conducta humana ha sido el objeto de estudio de la psicología desde hace mucho tiempo y, sin duda, comprenderla es el kit de la cuestión para poder ayudar a las personas que sufren diversas patologías a lo largo de su vida.

El COVID-19 nos deja enseñanzas a todos los niveles; como la importancia de la formación en psicología clínica y en áreas concretas como los trastornos de la conducta alimentaria a través de títulos de calidad como los elaborados minuciosamente por Instituto Serca.

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Terapia para parejas

8 octubre, 2020 at 3:28 pm

¿Problemas con tu pareja? ¿No sientes la misma química del principio? El paso de los años y la rutina pueden hacer que una relación de pareja se deteriore y se cuestione los sentimientos hacia la otra persona. Pero, ¿eso significa que no quieres a tu pareja? La respuesta es NO.

Terapia para parejas: ¿Una solución al desgaste de una relación?

¿La separación es la solución a tus problemas de pareja? O ¿Quizás es mejor reforzar tu amor en la ‘Isla de las Tentaciones’? Podría serlo, claro, pero… otra alternativa más factible es realizar terapia para parejas. Es decir, quizás sea el momento de pedir opinión a alguien ajeno y profesional sobre el asunto.

¡Eso sí! Esto es cosa de dos, si una de las personas no está convencida, no va a funcionar.

Beneficios de la terapia para pareja

La terapia para parejas conlleva muchos beneficios en una relación, estos, siempre desembocan en un mismo fin: mejorar la salud mental y la calidad de vida de la familia que hemos elegido.

Asimismo, los beneficios que se pueden conseguir son:

  • Confianza y Empatía. Ponerte en el lugar de la otra persona puede hacer entender mejor cómo se siente tu pareja. Parece una tontería, ¿verdad? Pues la mayoría de relaciones no llegan a solucionar sus conflictos por egoísmo y falta de entendimiento. Comprender este punto, hará que mejore la confianza en tu relación.
  • Solución de conflictos. Al fin y al cabo, la terapia para parejas puede ayudar a encontrar la solución del problema. ¿Puede ser buena? Si, pero también puede ser mala. El desenlace tendrá que ver con las ganas, motivos y problemas que puedan tener las partes.
  • Crecimiento Personal. Existen muchos tipos de relaciones, aunque no existe un ‘medidor’ de lo buena o tóxica que es la misma. Por ello, la empatía y la aceptación nos hace mejorar como personas. Y es que, sin darte cuenta podrías mejorar tu salud mental y autoestima.
  • Disposición de objetivos. Una terapia para pareja implica marcar una serie de objetivos para la consecución de metas. De esta forma podréis ver el avance o retroceso como pareja.

Beneficios terapias para parejas

 

Terapias para parejas ejercicios

El hecho de llevar a cabo una terapia para parejas implica la presencia de un profesional o alguien especializado en el ámbito que pueda tratar el tema. A pesar de ello, existen ejercicios que se pueden ayudar a reforzar una relación sin necesidad de asistir a un psicólogo.

  • Caricias emocionales. La convivencia en pareja podría tener mejor salud con el apoyo de la otra persona. Es decir, no solo existen caricias físicas, el apoyo emocional y la sensación de gratitud es un factor muy importante que permite alcanzar un crecimiento personal y mayor seguridad en la otra parte de la pareja.
  • Abrazos. No solo existe una distancia social, también se percibe distancia a nivel interno. Los abrazos y el cariño comunican afecto y fortalecen el vínculo con tu pareja. Por ello, hay que fomentar el encuentro y el acercamiento.
  •  Planes de ocio en común. No podemos vivir de los planes del pasado. Han pasado muchos años y ¿qué? Intentar generar nuevos recuerdos en común puede revivir la llama de la pareja. Da igual que ese ocio sea en el exterior o en la propia casa, lo importante es que guste a ambos y permita pasar tiempo juntos.
  •  Acuerdos basados en el bien común. Diferencias en pareja siempre va a haber, por ello, hay que buscar una solución que suponga un beneficio mutuo para ambos. Llegar un acuerdo puede ser divertido con una lluvia de ideas en equipo. 

Conclusiones

Malas rachas, confusiones y rutina son algunos de los problemas más comunes en una pareja. Separarse es una opción, pero hay muchas alternativas que pueden hacer reforzar o retroceder en una relación. De ahí la importancia de conocer la importancia de las terapias para parejas y de los beneficios que se pueden lograr.

¿Por qué estudiar psicología?

24 septiembre, 2020 at 6:15 am

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Es una de las preguntas que puede que estén en tu cabeza ahora mismo. Por eso, nos hemos decidido a darte las mejores razones por las que estudiar psicología puede ser una de las mejores elecciones que hagas en tu vida.

Vamos allá…

¿Cuáles son las ramas de la psicología?

La psicología es una ciencia multidisciplinar a la que puedes orientar tu vocación desde la perspectiva de la salud mental y del aprendizaje del funcionamiento de la psique humana. ¿Cómo?

“La psicología es aprender a mirar el mundo con otros ojos”

Con los ojos de un niño, con los ojos de una persona afectada por diversos traumas, con los ojos de una mujer maltratada, con los ojos de una pareja en crisis, con los ojos de una empresa en busca de los mejores talentos…

Ya te puedes hacer una idea de todo lo que puedes hacer estudiando psicología. Por eso, lo primero que te recomendamos hacer es averiguar

Pero, ¿qué hace falta para dedicarte a cualquiera de las especialidades dentro de esta ciencia? Normalmente, la realización de un postgrado aportará a tu CV ese distintivo por el que te reconocerán el día de mañana.

¿Cuánto dura un Máster en Psicología?

Lo primero que tienes que saber es que existen distintos tipos de postgrados con los que podrás profundizar en la rama que más te guste de la psicología. Sin embargo, la mayoría de los estudiantes apuestan por una formación de máster por su temario extendido y práctico específicamente centrado en la temática escogida.

En Instituto Serca, nuestros títulos de Máster están elaborados de forma eficiente con la colaboración de diversas universidades de prestigio españolas, aportando ese punto de vista científico y profesional a su vez por parte de nuestro centro en sí.

Gracias a ellos, podrás obtener 60 créditos ECTS en la especialidad que buscas, aproximadamente, en 12 meses.

Pero…¿qué tal si eres un profesional en activo que necesitas actualizarte constantemente? Para ello, te recomendamos seguir nuestros cursos específicos en psicología con los que obtendrás una formación de calidad e innovadora garantizada.

5 razones para estudiar psicología

  1. Para comprenderte mejor
  2. Aprender fomentar tu pensamiento crítico
  3. Conseguir comprender mejor a los demás
  4. Tener la posibilidad de optar a múltiples salidas profesionales
  5. Mejorar tu forma de comunicarte entre otras cosas

Y muchas más razones que no caben en este post. Por eso, nos encantaría que nos hicieras saber en los comentarios aquellas que te parecen más relevantes y, por supuesto, cualquier aportación que consideres necesaria.

¿No te convencen todas estas razones? No te preocupes, tenemos reservado para ti el mejor catálogo con todas las opciones que tienes para comenzar o continuar tus estudios en psicología.

Utiliza tu sentido común, aunque sea el menos común de los sentidos.

Cómo hacer un máster sin estudios universitarios

12 agosto, 2020 at 12:11 pm

máster sin estudios universitarios

Si llevas trabajando ya un tiempo en el mismo sector y sientes que eres capaz de desenvolverte como pez en el agua en este… ya puedes actualizar tus conocimientos a través de un máster sin tener estudios universitarios.

Sin embargo, seguro que te estás preguntando cómo puedes hacer un máster sin haber cursado un grado en la universidad. No te pierdas las siguientes líneas en las que te ofrecemos la respuesta que tanto andas buscando.

¿Cuáles son los requisitos para hacer un máster?

requisitos para hacer un máster

Muchas personas como tú tienen una idea preconcebida de la especialización a través de un máster ya que, en efecto, se trata de estudios de alto nivel académico que otorgan la maestría en una disciplina.

Pero, ¿y si conoces el sector donde trabajas más que a ti mismo? Como dice el refrán: “la experiencia es la madre de la ciencia” y quizás la tuya es totalmente válida para emprender tu camino académico como cualquier recién universitario egresado.

Por esta razón, los requisitos para acceder a un máster son mucho más que haber realizado una licenciatura o grado universitario. Sigue leyendo para descubrirlos:

  • Preinscripción o solicitud de acceso, quizás una de las partes burocráticas del proceso de inscripción, en la que habrás de entregar los documentos necesarios requeridos por la institución e incluso una carta de recomendación.
  • Nivel de idiomas, sobre todo de inglés, que es el segundo idioma solicitado más extendido en las escuelas de postgrado y de negocios.
  • GMAT (Graduate Management Admission Test), una prueba de capacidad que relaciona la información verbal con la numérica y se realiza en inglés.
  • Experiencia demostrable en el sector, sobre todo en algunos tipos de máster como en los MBA, en los que exigen entre uno y cinco años.
  • Titulación universitaria, que no es imprescindible en muchos casos en los que la experiencia laboral puede sustituirla.

Aquí puedes consultar los requisitos para estudiar un máster en psicología, educación, educación social y trabajo social en Instituto Serca.

¿Cuánto tiempo se tarda en hacer un máster?

tiempo en hacer un máster

Con tiznes un tanto más abiertos, esta es otra de las preguntas relevantes que se te van a pasar por la cabeza durante tu proceso de decisión. Sobre todo, por el hecho de compaginar la vida laboral y personal con esta formación.

Tanto los másteres oficiales como los propios, distribuidos meticulosamente en 60 créditos universitarios, suelen durar alrededor de un año. Sin embargo, en el caso de las instituciones privadas, la duración dependerá en exclusiva de ésta, en función de la modalidad, de la posibilidad de realización de prácticas (con obligatoriedad o no), etc.

Por esta razón, la especialización a través de otras titulaciones como expertos o especialistas universitarios está a la orden del día y, por supuesto, también a tu disposición, ocupando menos tiempo que la especialización a través de máster.

¿Cuánto cuesta hacer un máster?

cuánto cuesta hacer un máster

Seguro que esta pregunta te resulta de vital importancia. Y es que, el precio de la formación depende íntegramente de:

  1. La institución donde la realices.
  2. La demanda actual del mercado laboral en relación a esta formación.
  3. Tu situación económica, personal o laboral para la obtención de becas y descuentos oficiales o propios.

Si te interesa la formación de postgrado en los ámbitos de la psicología, educación o trabajo social, puedes consultarla aquí.

Como ves, hay más vida allá de acceder a un máster mediante un grado universitario. Por eso, te recomendamos explorar todas las posibilidades para encontrar la más afín a ti. ¿Te animas?

Si te ha gustado este post, háznoslo saber a través de los comentarios y cuéntanos tu perspectiva para seguir haciendo crecer la familia Serca.

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