¿Conoces los 3 trastornos psicológicos más recurrentes?

4 julio, 2019 at 12:58 pm

trastornos psicológicos más recurrentes

Puede que en algún momento, hayas oído hablar del DSM-V o, que incluso, forme parte de tu rutina diaria. Pero, como bien sabes, no todos los trastornos se dan con la misma frecuencia. Por eso, hoy, queremos contarte cuáles son los más recurrentes en todo el mundo.

Los profesionales de la psicología afirman que una de cada tres personas sufren o sufrirán algún tipo de trastorno mental durante su vida – OKDiario

Trastorno de Ansiedad Generalizada

Las cifras hablan solas; y, es que, un 5% de la población ha sufrido un trastorno de ansiedad generalizada a lo largo de su vida, según las prevalencias descritas en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-IV).

Depresión

En cuanto a este tipo de trastorno, podemos decirte que se considera de los más complejos, ya que las causas son realmente diversas y difíciles de concretar. Esto quiere decir que su duración puede ser indeterminada en función de la existencia o no de un tratamiento.

La soledad y la depresión están íntimamente relacionadas

Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC)

Un poco menos de la mitad del porcentaje revelado en cuanto al trastorno de ansiedad es el que se le atribuye al Trastorno Obsesivo Compulsivo. En este trastorno, tus pensamientos son los que mandan y, si no puedes controlarlos…tendrás que buscar “rituales” que lo hagan por ti. Al fin y al cabo, la mente funciona como un videojuego.

Nosotros tenemos una pregunta para ti: ¿crees que la ansiedad, la depresión o el TOC son trastornos que pertenecen a la población del “primer mundo”?

Déjanoslo saber en los comentarios y, ¡hasta la próxima!

Utiliza tu sentido común, aunque sea el menos común de todos los sentidos

Fuentes

¿Quieres conocer la clave para interpretar los sueños?

24 junio, 2019 at 9:23 am

atrapasueños

Es probable que hayas experimentado alguna vez ese terrorífico sueño en el que se te caen todos los dientes de la boca….o no. En este post, trataremos de darle explicación a ciertos fenómenos propios del sueño como tus pesadillas más recurrentes. Pero…

Empezaremos por el concepto de sueño

 

Los sueños son una manifestación simbólica de un deseo reprimido – Sigmund Freud

Sin embargo, a continuación de esta investigación por parte de Freud, muchos psicoanalistas han sido capaces de ofrecernos otras alternativas a esta visión. ¿Quieres saber una de ellas?

La actividad mental que ocurre en el sueño se caracteriza por una imaginación sensomotora vivida que se experimenta como si fuera la realidad despierta – Hobson, 2000

Espera, no queremos que pierdas detalle de esto, así que, te proponemos el siguiente vídeo que te aclarará definitivamente el concepto de sueño y todo lo que engloba.

¿De verdad quieres saber más? Entonces, no te pierdas lo que viene a continuación.

Te damos la bienvenida al mundo de la parasomnia

¿Para qué? Parasomnia. Se dice de ella que es un fenómeno fisiológico que transcurre de forma anormal y tienen lugar durante alguna fase del sueño, o durante las transiciones entre vigilia y sueño.

En este fenómeno que te acabamos de contar es donde se ubican las pesadillas o el sonambulismo. En cambio, no son los únicos componentes. Veamos todos los tipos que engloba.

  1. Despertar confusional
  2. Sonambulismo
  3. Terrores nocturnos
  4. Somniloquias
  5. Bruxismo
  6. Pesadilla Trastorno de la conducta en sueño REM.

¿Los conocías?

Seguro que, por lo menos, las pesadillas sí. Aún así, queremos mostrarte este corto dirigido por Laura Soriano y Natalia Pérez en el que podrás verte reflejado en algunas de las situaciones que representan estas parasomnias.

Si quieres aprender más sobre este tema, no dudes en visitar la siguiente web. Pero, sabes que lo que te ha traído hasta aquí es tu afán por la interpretación de los sueños. Por eso, hablaremos sobre este tema en las siguientes líneas.

Algunas personas quieren que algo ocurra, otras sueñan con qué pasará, otras hacen que suceda – Michael Jordan

Hablemos de desplazamientos en los sueños

Si quieres conseguir interpretar los sueños de forma correcta, has de empezar a familiarizarte con la terminología onírica, como lo es el concepto de desplazamiento. ¿Todavía no lo conoces?

Es un mecanismo de elaboración onírica en el que el significado fundamental del sueño puede aparecer en el contenido manifiesto como un elemento accesorio o secundario y viceversa – Torre de Babel Diccionario

sueños desplazamientos

Por esta misma razón, puede que aunque tengas el mismo sueño que un amigo, no signifique lo mismo.

Aunque los elementos oníricos son comunes en multitud de ocasiones, te desaconsejamos utilizar como único medio instructivo las páginas web diseñadas desde esa perspectiva. Puedes echarle un ojo a este test para observar ciertos elementos comunes que se repiten en los sueños y que dan lugar a estas interpretaciones estándar.

Ahora, te invitamos a reflexionar a través de este interesante vídeo sobre el significado de los sueños que te aportará otra perspectiva sobre todo lo que hemos hablado con anterioridad.

Como has visto en el vídeo, es posible que muchos psicólogos cataloguen la interpretación de los sueños como un mito de la psicología. Sin embargo, no hay que descartar el autoconocimiento a través de estos.

Y, para finalizar…la guinda del pastel

Sabemos lo importante que es para ti el significado de los sueños…Y no queremos decepcionarte. Por eso mismo, hemos decidido facilitarte esa exploración sobre tu yo a través del Test de los colores de Lüscher.

Después de esta larga y tendida charla, queremos preguntarte acerca de tu visión sobre los sueños, tus sueños más recurrentes y si has llegado a conclusiones importantes alguna vez a través de su análisis.

Y te sigo buscando tanto, tú en mi nunca te has fijado, por eso te tengo que inventar – El Canto del Loco

Por último, queremos despedirnos de ti a través de esta canción de El Canto del Loco en la que nos habla sobre todo un mundo onírico lleno de amor. No te olvides de comentar y compartir este post que tanto te ha gustado.

Utiliza tu sentido común, aunque sea el menos común de todos los sentidos

Fuentes

Psicoterapeutas – Interpretación de los sueños

Psicología y Mente – para qué sirven los sueños

5 Fenómenos extraños que se dan durante el sueño

Scielo – los sueños

Doctor Ferre – Trastornos del sueño

E-Torre de Babel – Desplazamiento

Besos en guerra. La psicobiología de tu canción

17 junio, 2019 at 10:35 am

psicobiología del beso

Desde el año 1994, Víctor Manuel se preguntaba en sus canciones que a dónde irán los besos. Morat nos cantaba sobre sus besos en guerra el año pasado y así, muchos artistas nos han deleitado con esta temática.

En las siguientes líneas, queremos debatir contigo por qué nos encantan los besos y qué nos hace besarnos. ¿Te apuntas?

El más difícil no es el primer beso, sino el último – Paul Géraldy

Antes de empezar, queremos proponerte este divertido test sobre cómo besas, para que puedas presumir de tu destreza.

Una vez que hayas hecho este test, queremos que comiences a leer lo que viene a continuación que esperamos que te deje con muy buen sabor de boca aunque, probablemente, no mejor que el de un buen beso.

Los animales también se besan

Después de leer diversas teorías sobre cómo nacieron los besos, podemos decirte que la que más se acerca a la realidad, parece ser la teoría antropológica sobre el beso como muestra de afecto. Pero, ¿crees que siempre han tenido el mismo fin los besos?

Ya sabes que hay distintos tipos, como te aclararemos posteriormente. Así que, seguro que también sabes que un beso en la frente no es lo mismo que un beso en la mejilla.beso mejilla

Lo que no sabías, es que hay quienes defienden que éste es un gesto de succión surgido como huella del período de lactancia en los mamíferos. Bien, esto podría explicar que un mono tenga el mismo gesto que tú.

En cambio, lo que se esconde detrás de este acto es bastante más complicado. Sin embargo, no hay nada por estudiar que se le resista a la ciencia y, por esto nació la filematología: la ciencia que estudia los besos.

A continuación, te dejamos este vídeo sobre la historia del beso y por qué nos gusta besarnos para que indagues un poco más sobre este asunto.

¿Amor? ¿Química? La ciencia nos dice qué hay detrás de un beso

Como decíamos antes, la filematología tiene como objeto de estudio las reacciones que se producen en el cuerpo cuando nos besamos y, como has podido ver en el vídeo anterior, no son pocas las reacciones que se producen en el cerebro.

Como nos proponía anteriormente Eduardo Calixto en el vídeo, las sustancias químicas presentes en la saliva te ayudan a elegir a tu pareja ideal, por lo que los besos son los filtros preliminares para abrir el apetito sexual o no.

El proceso psicobiológico que se genera durante un beso puede resultarte complejo, pues intervienen sustancias como la dopamina, la oxitocina o las endorfinas, que hacen que fortalezcas y estreches vínculos con tus seres queridos, que tengas felicidad, o incluso, reduzcas el estrés.

El amor no tiene cura, pero es la única cura para todos los males – Leonard Cohen

Este vídeo puede hacerte comprender la relación entre los besos y el amor a todos los niveles, pues la similitud entre las reacciones químicas que se producen entre un beso y el enamoramiento es clave para entender el fin de este gesto según la teoría antropóloga del afecto.

Pero, lo prometido es deuda. Por eso, queremos mostrarte a continuación los tipos de besos que existen y su significado.

Dime cómo besas y te diré qué quieres

¿Cuál es tu beso favorito? Elige uno de los que te proponemos en la siguiente lista o añade los que quieras en los comentarios.

  1. Beso directo.
  2. Beso broche.
  3. Beso para encender la llama.
  4. Beso palpitante.
  5. Beso que despierta.

¿Los conocías? Sigue aprendiendo de ellos aquí.

En un beso, sabrás todo lo que he callado – Pablo Neruda

Y, para finalizar…la guinda del pastel

En un tema tan complicado como el amor, es mejor no meterse en camisa de once baras, pues no es la neurobiología la única que funciona. Ya sabes que la psicología tiene un fuerte componente subjetivo que vuelve locos a todos los científicos.

Antes de que nos abandones, queremos proponerte este vídeo sobre las etapas del amor muy interesante sobre el que puedes reflexionar junto a todo lo que has leído anteriormente.

Aún así, podemos intentar darle respuesta a todas tus dudas a través del conocimiento en las nuevas tendencias de la psicología o, si lo prefieres, puedes combinar esto con otros aspectos relacionados que puedan interesarte.

Por último, queremos despedirnos de ti haciendo honor al título de este post. ¡Hasta la próxima!

Ahora, te animamos a compartir y dar me gusta a este post si te ha gustado, pero no te olvides…

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Fuentes

 

Ya sabemos por qué nadie está frenando el cambio climático

3 junio, 2019 at 8:02 am

cambio climático en tus manos
¿Sabes que existe una barrera psicológica que impide que hagas algo contra el cambio climático? No te preocupes, no solo te pasa ti, también le pasa al resto de la gente que conoces. Te lo explicamos a continuación.

Empecemos desde la punta del iceberg

cambio climático - glaciaciones

Sí, has oído bien; hemos dicho: iceberg. Seguro que tú también te imaginas todo ardiendo cuando oyes hablar del cambio climático. Pero, lo cierto, es que el efecto invernadero (con sus famosas ascuas del mismo infierno) no es lo único que caracteriza al cambio climático.

Aunque ahora te preocupa bastante que tu ciudad se convierta en un desierto próximamente, hace unos 2000 años, te hubiese preocupado convertirte en una estatua de hielo al salir a comprar pan.

A continuación te proponemos un vídeo explicativo de todos los períodos de glaciación que han tenido lugar en nuestro planeta.

 

La realidad suprema de nuestro planeta es su vulnerabilidad – John F. Kennedy

A pesar de que la mayoría de los que están concienciados con el cambio climático llevan por bandera el aumento de temperatura, otros cuantos están más a favor de la teoría de un nuevo período de glaciación.

Si tú también te has quedado de piedra, sigue leyendo y después nos cuentas en los comentarios tu propia teoría.

Mira, eso del cambio climático es un mito

mito cambio climático

Si eres de los que piensan eso o conoces a alguien que lo hace, tienes que saber los efectos del cambio climático en el mundo que te rodea.

Aprecias la verdura y la fruta, aunque no te guste alguna que otra, ¿verdad? Lamentamos decirte que el cambio climático y la agricultura no están pasando por la mejor fase de su buena relación. Tampoco será para tanto…

No, no es para tanto, es para siempre si no lo detenemos ahora, ya que resulta que no eres el único animal que se alimenta de fruta, verdura o cereales. Y ya es hora de que te contemos un secreto…

Una vez que una especie se extingue ninguna ley puede hacerla regresar: se ha marchado para siempre – Allen M. Solomon, ecólogo.

Pero, hablemos sobre la economía. ¿Qué tal si te decimos que es necesaria una inversión tan solo del 1% del PIB mundial para frenar los efectos del cambio climático? Si aún no lo ves, te aseguramos que las consecuencias serían tan desastrosas como una recesión en el mercado mundial del 20% del PIB global.

De todas formas, como ser humano, tiendes a restar importancia a cualquier asunto que no se acerque mínimamente a ti. Por eso, hoy queremos decirte que el cambio climático afecta de lleno a tu comportamiento. ¿Quieres saber cómo?

El cambio climático es todo un fenómeno psicológico

cambio climático fenómeno psicológico

Ya te hemos explicado anteriormente, que son muchos factores los que intervienen en la psique humana, lo que hace realmente difícil de explorar el comportamiento de una persona.

Con esto, queremos abrir la veda a las reacciones psicológicas y emocionales que se producen cuando tienes una experiencia cercana a un desastre climatológico. Estas reacciones engloban la ansiedad, depresión, estrés postraumático y un sinfín de trastornos conductuales que influyen negativamente sobre tu salud.

Aunque, ahora mismo estarás pensando en un tsunami o un terremoto, pero un aumento desmesurado de la temperatura forma parte también del cambio climático, así como los efectos nocivos que supone para tu salud mental.

Veamos si eres capaz de empatizar y comprender el alto riesgo que supone el cambio climático para tu salud y la de los tuyos. No te pierdas el siguiente vídeo.

Como te decíamos antes, aquí tienes las principales barreras psicológicas que impiden que reacciones de forma individual o colectiva ante el cambio climático:

  1. Ignorancia
  2. Incertidumbre
  3. Desconfianza
  4. Negación al cambio
  5. Apego a un lugar más que a otros

Si quieres averiguarlas todas, puedes hacer click en este enlace.

Y, para finalizar…la guinda del pastel

Un planeta, un experimento – Edward O. Wilson

Tal vez, ya no es hora de experimentar con nuestro planeta. Tal vez, el plazo de tiempo se ha cumplido y tenemos que dar el paso hacia la puesta en marcha de un plan que no puede fallar.

Como psicólogos, nos toca aportar nuestros conocimientos sobre el comportamiento de las personas frente al riesgo o la percepción de este fenómeno de manera individual o colectiva. Pero, sin duda, necesitaremos colaboración por tu parte y por parte de todos.

Así que, no te pierdas el siguiente vídeo en el que se apuntan algunas de las claves sobre el cambio climático que te ayudarán a encontrar algunas soluciones.

Si te ha gustado este post, no dudes en compartirlo para que todos puedan tener la oportunidad de reflexionar sobre esta cuestión y, sobre todo, empezar a tomar consciencia de la importancia del asunto.

Utiliza tu sentido común, aunque sea el menos común de todos los sentidos.

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Confirmado: Eurovisión 2019 nos tiene atrapados

19 mayo, 2019 at 1:01 pm

trapped Eurovision

¿Sabías que los equipos publicitarios de los programas televisivos cuentan con asesoramiento psicológico? Eurovisión no es menos y te vamos a desvelar por qué nos tiene atrapados.

¿Por qué utilizan los medios de comunicación la psicología?

Antes de utilizar la psicología como instrumento, los medios de comunicación son expertos en recaudar información para conocer a la perfección a su público objetivo y poder aplicar dichas técnicas psicológicas.

 

Te has quedado de piedra como nosotros, ¿verdad?

La información es poder

Volviendo a la pregunta inicial…utilizar la psicología garantiza a los medios extraordinarias técnicas de comunicación basadas en la información que poseen y el conocimiento a nivel psicológico del individuo.

No es lo mismo comunicar que vendes una guitarra o comunicar que vendes un patinete eléctrico. Los interesados en un producto u otro serán tan similares como un pez y un pollo.

Tampoco es lo mismo comunicar algo por escrito en un periódico, por audio únicamente en la radio o mediante televisión y otros medios audiovisuales en los que incluso la persona que recibe el mensaje puede interactuar.

Alrededor del 85% de españoles ven la TV todos los días

Y, justamente, en esto último que hemos mencionado se basan los programas actuales de TV como Eurovisión, para conformar el concepto de televisión social.

 

Dinoseurovisión

dinoseurovisión

Por si te surge la duda, el nombre Dinoseurovisión es inventado, aunque no se aleja mucho de lo que te queremos transmitir, pues se emite desde que los dinosaurios poblaban nuestro planeta….

Que no, que tan antiguo no es. Pero sí que es el más antiguo que aún se sigue emitiendo.

Eurovisión es el programa de televisión más antiguo que aún se transmite en el mundo – Wikipedia

Pero, no te vamos a entretener con su historia, porque la puedes encontrar en una rápida búsqueda en internet. Lo que sí queremos recalcar es la importancia de la psicología para la duración de este fenómeno televisivo.

Desde sencillos decorados y orquesta en directo hasta el espectáculo que es hoy en día – RTVE

Aquí te dejamos 10 curiosidades de Eurovisión que seguro que no sabías.

 

Y, es que, lo importante no es el cambio, sino la resiliencia o capacidad de adaptación frente a adversidades. Bien lo sabe el equipo de asesoramiento psicológico del festival.

El ser humano es un animal simbólico

Eurovisión TV

La música, muchas veces, no hay que entenderla. Basta con sentirla. – Javier Silvestre, La Vanguardia

¿Cómo que un animal simbólico? Sí, eres un animal simbólico porque tienes la capacidad de abstraerte mediante el lenguaje.

Te explicamos: cuando la información se convierte en imágenes, pierde contenido semántico y se dificultan los procesos cognitivos complejos, es decir, tu capacidad de razonar.

Esto reincide sobre la idea de que Eurovisión y otros fenómenos televisivos nos atrapan psicológicamente.

Psycho trapped Eurovision

De hecho, a través de este proceso de descontextualización que supone la televisión, es como se produce la manipulación mediática a la que muchos apelan en defensa de su propia ignorancia.

Además, esta ignorancia no parece pasar desapercibida en las redes sociales; el componente consustancial de la televisión social.

Por todo esto, podemos decir que Eurovisión no es el único fenómeno televisivo que ha sabido marcar tendencia y unir a un público con ganas de diversión.

A continuación, te queremos enseñar algunos de los hitos que nos han hecho aumentar el tamaño de nuestra vejiga en España.

  1. Un, dos, tres
  2. Curro Jiménez
  3. La Bola de Cristal

Y, para finalizar…la guinda del pastel

Quizás, lo que pretendes al ver la televisión es, precisamente, dejar de pensar por unos instantes.

De momento, te aconsejamos que esos instantes no duren demasiado, o, tu cara podría salir al lado de la definición de acéfalo en el diccionario.

Aún así, aquí te dejamos la canción que representará a España en Eurovisión 2019 para que te diviertas y desconectes…pero, no lo olvides, solo un rato.

Si te ha gustado este post, ya sabes; háznoslo saber en los comentarios y compártelo con tu familia y amigos.

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