26 enero, 2023

¿Cómo es la primera cita con un psicólogo?

¿Te preguntas como es la primera cita con un psicólogo? Si has llegado aquí buscando respuestas, has venido al lugar correcto. En este post, abordaremos todo lo que necesitas saber sobre tu primera cita con un psicólogo: desde qué puedes esperar durante la entrevista hasta cómo prepararte para obtener el máximo beneficio de esta experiencia. Te ayudaremos a entender mejor el proceso y te daremos algunos consejos útiles para que te sientas más seguro antes de tu primera cita.

También puede interesarte, antes de tomar una decisión definitiva, considerar los pros y contras de ir al psicólogo en nuestro post “Pros y contras de ir al psicólogo ¿Vale la pena ir a terapia?“.

Antes de la primera cita con un psicólogo, es importante tener en cuenta el objetivo de la misma. La primera cita generalmente se centra en obtener una comprensión más profunda de su situación y ayudar al psicólogo a determinar si está bien equipado para ayudarte. Esto significa que es importante que compartas toda la información relevante sobre tu situación para que el psicólogo tenga un mejor entendimiento de lo que te afecta.

Qué esperar durante la primera cita

Al iniciar la terapia, la primera cita con un psicólogo es una oportunidad para conocerse y hablar de los temas en los que te gustaría centrarte en la terapia.

En la primera cita con un psicólogo, es probable que te hagan preguntas sobre tu historia, tus relaciones, tu estilo de vida y otros problemas. Estas preguntas ayudarán al psicólogo a comprender mejor tus necesidades específicas y cómo abordarlas. El psicólogo también puede presentarte algunos ejercicios para realizar fuera de la oficina.

Durante la sesión, el psicólogo te hará preguntas sobre tus antecedentes, como tu vida familiar, tu estilo de vida actual, cualquier cambio reciente y cualquier factor estresante en tu vida. También te preguntará por tu historial de salud mental, como los diagnósticos que te han hecho, los medicamentos que te han recetado y los tratamientos que has recibido en el pasado. El psicólogo también te explicará su enfoque de la terapia, la confidencialidad y cualquier otra información pertinente.

¿Qué pregunta un psicólogo en la primera sesión?

Durante la primera cita con un psicólogo, es probable que te hagan algunas preguntas para ayudarlo a comprender mejor tu situación y necesidades. Estas preguntas pueden incluir:

  • ¿Qué te trae aquí?
  • ¿Cuál es tu historia?
  • ¿Cómo describirías tus relaciones actuales?
  • ¿Qué hace que te sientas estresado o ansioso?
  • ¿Cuáles son tus metas para el tratamiento?
  • ¿Has experimentado síntomas depresivos?
  • ¿Qué medicamentos has tomado en el pasado?
  • ¿Cómo te ayudan tus estrategias de afrontamiento actuales?
  • ¿Qué has intentado para mejorar tu situación?
  • ¿Cómo se ven tus relaciones con familiares y amigos?

Preguntas que puedes hacer al psicólogo en una primera cita

Durante una primera cita con un psicólogo, también es importante que hagas algunas preguntas para asegurarte de que es el profesional adecuado para usted. Es posible que tengas muchas preguntas sobre el proceso de tratamiento. Prepara una lista de preguntas para hacerle al psicólogo.

Estas preguntas incluyen:

  • ¿Qué enfoque terapéutico emplea?
  • ¿Cómo podría ayudarme?
  • ¿Cuáles son sus áreas de experiencia específicas?
  • ¿Tiene experiencia en tratar mi condición particular?
  • ¿Cuál es su política de confidencialidad?
  • ¿Cree que necesito medicamentos junto con terapia?
  • ¿Qué tipo de seguimiento ofrece después de la sesión?
  • ¿Tiene tarifas y descuentos?
  • ¿Cómo puedo comunicarme con usted entre sesiones?

Citas de seguimiento e instrucciones

A continuación, elaborará contigo un plan de tratamiento. Este plan incluirá instrucciones de seguimiento, como la forma de ponerte en contacto con el psicólogo si lo necesitas, la frecuencia con la que debes acudir a las citas y los recursos externos que el psicólogo pueda recomendarte. Las citas e instrucciones de seguimiento son cruciales para el éxito de la terapia, así que asegúrate de tomártelas en serio.

Cómo decidir si continuar con el psicólogo

Después de la primera cita con un psicólogo, es importante que tengas en cuenta tu nivel de comodidad con el psicólogo y su estilo de tratamiento antes de decidir si deseas continuar. Si decides continuar, es importante comprometerse a participar activamente en el proceso de tratamiento. Esto significa que debes estar dispuesto a hablar abiertamente acerca de tus sentimientos, pensamientos y comportamientos durante todo el proceso. Además, es importante ser consciente del progreso que estás haciendo y hablar con el psicólogo si hay algo que no entiendes o si necesitas modificar su plan de tratamiento.

Consejos para asegurarse de que la primera cita sea exitosa.

Algunos consejos útiles para obtener el mejor resultado posible durante la primera cita con un psicólogo incluyen:

  • Habla abiertamente con el psicólogo acerca de tus preocupaciones y expectativas.
  • Se honesto con el psicólogo acerca de tus sentimientos, pensamientos y comportamientos.
  • Debes estar abierto a recibir consejos y orientación del psicólogo.
  • Siéntete cómodo para hacer preguntas sobre el proceso de tratamiento o cualquier otro tema relacionado con la terapia.
  • Pide un seguimiento si hay algo que no entendió durante la cita.

Marta Álvarez

Marta Álvarez Morillas. Graduada en psicología con especialidad en orientación educativa. Redactora en el blog de Instituto Serca.

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