27 noviembre, 2022

Qué es el autoconocimiento y cómo mejora tu autoestima

Seguramente, muchas veces, has sentido que tu autoestima está por los suelos. Esto quiere decir que, la percepción que tienes sobre ti mismo no te gusta y no terminas de aceptar tal como eres. Pero, ¿crees que te conoces tanto como para juzgarte a ti mismo? ¿Eres realista o tu bienestar emocional está ligado a factores externos que no dependen de ti? Si no sabes responder a estas preguntas, quizás …

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¿Qué es la depresión posparto? Hablamos sobre salud mental materna

“La salud mental materna importa”. Este ha sido el lema elegido este año para el Día Mundial de la Salud Mental Materna, que se celebra el primer miércoles de mayo de cada año. Durante el embarazo la madre presenta cambios tanto físicos, como emocionales y hormonales. Estos últimos, provocan en la mujer una mayor posibilidad de que padezca algún trastorno psicológico, que puede ir desde el estrés, a la ansiedad …

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Depresión navideña. ¿Sientes tristeza en Navidad?

La Navidad ya está aquí, y todo a nuestro alrededor parece llenarse de alegría y felicidad. No obstante, esta época, en ocasiones, nos puede llegar a causar estrés e incluso tristeza. Las comidas navideñas, los regalos, la presión consumista, la pérdida de algún ser querido… y en general la carga emocional que trae consigo la Navidad, puede generarnos cierto rechazo a estas fechas. Hoy, en Instituto Serca, hablamos sobre la depresión navideña.

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Cómo superar un rechazo amoroso

¿Cuántas veces has pensado que estarías con alguien para toda la vida? ¿Cuántas veces has creído que has dado con la persona indicada? Y, sobre todo, ¿Cuántas veces te has echado la culpa a ti mismo de un rechazo amoroso? La vida no es como uno quiere, ¿verdad? Un rechazo amoroso no es fácil, y es que, aunque haya excepciones, la carga del sentimiento de abandono es algo normal en …

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“Loco por ella”, cóctel de amor y enfermedades mentales

Álvaro Cervantes y Susana Abaitua, son los protagonistas de la última comedia romántica española producida por Netflix que se estrenó el 26 de febrero, y que nos ha robado el corazón. “Un chico y una chica se conocen en una noche de fiesta y pasan la mejor noche de sus vidas”. Aunque el argumento nos incita a pensar que será una historia de amor como todas las demás, nada es lo que parece …

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